Femme épanouie et vie heureuse

Retrouvez-nous pour parler de Confiance en Soi sur :

La plupart des femmes que je connais et la plupart de mes clientes souffrent…

Voilà ce que je suis amenée à entendre de la part des femmes qui me contactent :

Alors, se posent des questions, parce que le manque de confiance en soi, cela fait souffrir, c’est un cercle vicieux, ça empoisonne la vie, cela empêche de vivre bien et pleinement.
Acquérir la confiance, améliorer la confiance, augmenter sa confiance en soi : CELA PERMET DE CHANGER DE VIE !

Ou tout simplement comment cesser d’avoir peur :

QU’EST-CE QUE LA CONFIANCE EN SOI ?
 

“Avoir confiance en soi, c’est croire en son potentiel et en ses capacités”.

L’une des sources les plus citées sur la confiance en soi la qualifie simplement de croyance en soi.

Bénabou et Tirole, 2002 

Un autre article populaire définit la confiance en soi comme les attentes d’un individu en matière de performance et d’auto-évaluation de ses capacités et de ses performances antérieures

Lenney, 1977

Enfin, Psychology Dictionary Online définit la confiance en soi comme la confiance d’un individu dans ses propres capacités et jugements, ou la conviction qu’il peut faire face aux défis et aux exigences du quotidien.

Psychology Dictionary Online

Voici quelques conséquences fréquentes lorsqu’on n’a pas confiance en soi :

Nous nous auto-sabotons !

Nous n’osons plus tellement prendre des initiatives, nos pensées positives sont quasiment nulles, nous sommes mal à l’aise, nous ne savons plus relativiser “les échecs” ni quand et comment “lacher prise”. Et nous avons de moins en moins confiance en nous.

C’est un cercle vicieux.

Nous souffrons.

Et nous voulons nous sentir mieux !

Une étude sérieuse réalisée en 2004 a même montré que la confiance en soi augmente les chances de survie après une intervention chirurgicale sérieuse.

Mann et al. 2004

Certaines études montrent une relation étroite entre la confiance en soi et l’accomplissement ou la santé mentale positive.

Atherton et al., 2016; Clark et Gakuru, 2014; Gloppen, David-Ferdon et Bates, 2010; Skenderis, 2015

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